七月初一个人坐火车去西藏有什么建议？

如果7月份去西藏旅游的话小票觉得首先就要放松心态，到达高原的第一件事情就是控制好自己的心情不要激动，一个好的心态能减轻50%的高原反应。

可以准备些葡萄糖、布洛芬（止痛药）、高原安、氧气袋等以应对高反。

穿衣

西藏地区海拔高，气温低，常年早晚温差大，气候更是变幻莫测，紫外线强烈有大风。7月份夜间的平均气温也在0℃至10℃左右，防寒衣物都是必要的。

建议物品：羽绒服、冲锋衣、保暖手套、徒步鞋、保温水壶、太阳镜、帽子、防晒霜。

食物

西藏地区人烟稀少，物资补给困难，所以东西也会比其它地区要卖的贵些，沿途餐饮质量也不是很高且数量很少，有的地方会遇到藏餐馆，可以喝一些酥油茶、风干肉、包子等。

如果吃不惯可以在出发前自己备一些吃的，例如：压缩饼干、士力架、牛肉干、火腿肠等。

手机信号

来西藏旅游要做好手机没有信号的准备，既然要看与世隔绝的美景，就要做好与世隔绝的准备。

在一些高山峡谷内，会长时间没有信号，建议提前跟家人告知，避免家人联系不上而担心。

七月初进藏的车票长途基本售罄，建议去西宁坐，提前预定。建议买软卧，有供氧。注意时间，订白天通过可可西里的火车，这样可以看到成群的藏羚羊。个人建议七八月份不要去西藏，那是西藏的雨季，看不到蓝天。拉萨要住带供氧的宾馆，这是重点.。尤其去那木措一定要关注天气，下雨千万不要去，受罪啊[流泪]。拉萨至那木措三百公里，开车单程要十个小时。道路十分颠簸。要带口罩，厕所臭气熏天。买氧气瓶要买两百的背的氧气罐。带些方便面，榨菜以及葡萄糖口服液。图二是进藏铁路沿线风光。图三布达拉宫夜景，之后便是去那木措的狼狈相。

大家好，我是一个徒步旅行的驴友，七月，八月是西藏最美的时候，不过要是坐火车的话，首先我们要预防高原反应也就是我们常说的高反，我个人建议可以带几支葡萄糖和去痛片，如果感觉头晕就和两只葡萄糖，要是头疼就吃去痛片，很管用哦，其实，个人感觉最美的风景在路上，有条件的可以尝试自驾游，或者拼车旅游，那么一个人到拉萨，建议住在青旅，你会有惊喜哦！😄因为你会碰到很多志同道合的小哥哥，小姐姐，可以一起拼饭，拼床，拼车，拼玩，然后青旅的老板会给你介绍一系列的拉萨周边游，都是性价比非常高的，还有最重要的一点，就是要多拍照哦，一定要多拍，不然会后悔哦！

七、八月是西藏旅游高峰期，做好防晒保暖，防感冒的工作。如果深度游，在当地分局提前办好西藏全境的边防证<免费>。到了拉萨后有很多旅行社，只要你想去哪都有，不用担心。

重要的是一定提前定好回程的火车票<切记>，祝你玩的开心。

建议分段走。

比如上海出发，则可以乘坐上海到西安，西安到兰州，兰州到西宁，西宁到格尔木，格尔木到德令哈，德令哈到拉萨。

这样海拔一路攀升，可以慢慢适应海拔，又可以沿着青藏线玩过去，也是挺不错的。

一个人的话，住宿可以选择青旅。也许会结识到志趣相投的小伙伴，同行一段路。

一个人旅行不用担心太多，有适当的防人之心，更多的时候，把心情交给风景吧。

风景会治愈你。

另外如果是去西藏，建议带厚衣服。即便是七月，那边昼夜还是有温差，到了后藏尤其是海拔比较高的垭口，七月份下雪也是可能的事情。

所以备着一件冲锋衣吧。

关于高反，记得带葡萄糖冲剂，也可以提前一星期喝红景天。

哪怕到了拉萨高反不适，在你觉得不是特别严重的情况下，不建议直接吸氧。因为吸氧会有依赖性。一旦吸氧就意味着你接下来的旅程都要带着氧气罐了。

一个人坐火车去西藏有什么注意的？

坐火车去西藏是不错的选择，沿途风景十分优美，准备好摄影器材，会让你有满意的收获。另外，坐火车去西藏要准备一些外衣，气温会有些低。火车上有卖快餐的，但是价钱会贵一些，自己准备一些食物。高原上海拔高，应避免激烈的活动，注意防范高原反应。拉萨市内的布达拉宫、大昭寺、八角街都是必去的地方，此外，纳木措湖、林芝、雅鲁藏布江大峡谷、日喀则等有名景点也是应该考虑去的。夏季是游玩西藏的黄金季节，从气温上来说最适宜去西藏旅游。

每个人心中都有一个圣地，西藏估计是很多人心中的不二选择。如果一个人去西藏的话，朋友建议你火车进藏飞机回。火车进藏感受下川藏铁路一路的风情，还能逐渐缓解日渐增高的海拔。毕竟绝大部分人还是会有高原反应的。进藏后注意事项：1.第一天请尽量不要饮酒和洗澡2.如果入住民宿的话建议你去拉萨市中心八廊街旁边巷子里面的暮野驴舍。店老板是个名人组织过陈坤的-行者的力量3.穿衣方面尽量冲锋衣-速干衣-棉质衣服，拉萨的早晚气候变化多端，一天经历春夏秋冬的时候也不少有。

坐火车去西藏时间比较长，首先你要带上U型枕，还有眼罩，一件御寒的衣服，因为进藏温差比较大，火车上会很冷，还有上车前准备好足够的水果，补充体内水份，在火车上会比较漫长，所以充电宝一定要准备，进藏需要提前半个月吃红景天，避免高反严重，如果没有吃的话，在到拉萨的前一晚火车上会供氧，但是你下火车一定记得买两瓶氧吸，不然你会过身无力，虚弱，走两步就会很喘，到拉萨如果一个人，尽量去住客栈，比较便宜干净，客栈老板都很热情，会给你推荐路线，而且会有和你一样一个人来拉萨的，出去可以结伴同行，我去的第一晚客栈老板让我喝啤酒当时不明白，后来发现第一晚喝酒能缓解高反，到了拉萨如果你没有当地藏民朋友就不要去买牦牛肉干，因为不会有真的牦牛肉，除非藏民家里，一般人家也不会卖，如果单纯的想买点回家，可以去批发街，相对便宜，还有去羊湖的路上会出现当地藏民买的纪念品，含水量太大，除非你懂行，不然不要买，狗牙当狼牙卖你，一个人可以当地抱团去，或者下载途友，上面会有拼油钱的，也很不错，藏餐当时给我推荐的去莆巴仓，味道还可以，在八廓街边上，晚上想看藏族表演，千万不要去那些小地方，会很坑，去城关区那有个金马演绎，每晚会有藏族一些比较出名的歌手在那表演。最后奉上两张火车上的沿途风景，有湖，有沙漠，有雪。