生活一团糟糕的时候该做什么？

人生总有低谷的时候，多数人都会经历。情况不同，但感受都是相同的三个字——一团糟。但是，我觉得我会努力做自我调整。真正能够彻底救赎现状的只有自己。

给自己一个放纵情绪的时间段。我们生而为人，七情六欲必备，遭受挫折时也必然情绪低落。一味强行抑制，不利于身心健康，设一个期限给自己，三天或五天，一周或一个月。但也不宜过长，容易就此沉沦下去。在此期间，只要你有老本养活自己，可以去旅行，可以自我封闭什么也不做。作茧自缚的目的只有一个，为了蜕变成蝶，给世界一个全新的活起来的自己。

给自己设一个希望去憧憬。放纵了自我一段时间后，就该如大梦初醒一般，分析自己一团糟的生活从哪个环节开始理，该冷静下来，反思自己的路往哪里走，该怎么走，前提哪些困难还需要面对，要一一克服。如果，有选择困难症，可以写在纸上，这边路的利与弊，如果走下去会怎样，白纸黑字看的清晰，得失权衡很明显。

给自己设一个短期的小目标。朝着这个目标去努力，用行动。这样，很快实现目标后，就是对自己的一个肯定，就是告别一团糟的生活的一个小小的仪式。增长了信心后，便可以再设定下一个改变的方向和目标，逐步实现直到彻底恢复一种正常的阳光的生活。

总之，我认为，越是生活一团糟的时候，越是需要让自己不要心灰意冷，恐怖的不是挫折，是灰心。没有信念，看不到希望才是最可怕的一种摧毁人心的问题所在。

糟糕的生活，我也遇到过，真的是心烦气躁，什么都不想做。一次，胡乱地在纸上图画，反而，促成我至今写日记的习惯。

这里好处很多，借此话题分享给你，我的朋友。

写日记的方法，可以帮你分析现在的状况，你想拥有什么改变？你想要什么？你最想做什么？你想过上什么样的生活？并想一些措施，来一点一点的改变。

当你真的提起精神行动起来的时候，你会发现路越来越多，你要做的事情越来越多，渐渐的，人生的方向也会一点一点呈现。

别想把一切都弄清楚，再去走路。就像潘多拉盒子，每一答案都包含更多疑问；走路也如此，一步之后方见更多条路。更多条路，只能选择一条，不可能把每一条路都看清后再决定走哪一条。

所以现在，最重要的是，你要开始行动起来，切切实实地去做一些改变，而不是任由自己继续消沉。

没有谁的一生是一帆风顺的，总是难免磕磕绊绊，遇到困难挫折一定不要灰心丧气，忧郁的日子总会过去。

在困难的时刻，可以暂时让自己放空一下，可以暂时抛下生活的一切，让自己冷静冷静，但是一定不要过于沉湎于悲痛。

如果是自己的工作不如意，一定要冷静的分析一下，是不是自己不适合当前的工作岗位，要适时地调整自己。如果自己实在无法适应当前的岗位，可以申请，让领导调整岗位。

如果生活中遇到了困难，可以想办法解决，没有什么事情是过不去的，可以寻求亲人、朋友的援助。

如果是自己的感情生活出现了问题，如果能够挽回的感情尽量挽回，两个人尽量携手共度人生。

总之，生活中遇到了不顺心的事情，一定要自己理出思路，不要沉湎于生活的不顺，让自己尽早的走出阴霾。

人生不如意，十之八九，没有人是一帆风顺的，生活中工作中总是会有一些挫折在等着你，只有经历过，你才懂得什么是你应该珍惜的，你才会成长，生活如果变得一团糟的时候，你要学会抽丝剥茧，理清思路，这样你就会在冲破层层阻碍之后，会收到生活给你的最好的礼物，就像电影中说的，当你的生活变得一团糟的时候，你就离成功不远了。

首先要调整自己的心太，其实调整心态说起来容易做起来很难，很多时候，人在面对糟糕情绪的时候，别人走不进去，自己走不出来，把自己和外面的世界隔绝了，这时候自己得试着调节自己的情绪，那么最简单的就是可以试着去干一些最普通最简单的事，比如整理一下自己的衣柜，或者看个自己感兴趣的视频，或者喜欢玩的游戏，像我自己面对糟糕的生活的时候，一般都会收拾屋子，把到处打扫干净，当做完卫生感觉很累了，原本没食欲也没心情吃饭，可是当你做完家务发现肚子很饿了，然后做自己喜欢吃的美食，反正我就是这样，干活，做饭都是调节自己最好的方式，当你人累了，肚子吃饱了，人也开始犯困了，吃饱喝足，再睡一觉，醒来以后你会发现其实没什么大不了，活着比什么都强

人这一生，不可能一帆风顺，有顺境也有逆境。总有让人不满意，过得很糟糕的时候。这个时候的生活态度，对你的人生起关键性的作用。

所以，如果处于这样的一个阶段，绝不可自甘坠落，丧失信心，老老实实地顺从现状。

我个人认为，当生活不如意的时候，更要热爱生活，勇敢地面对困难，在攻坚克难中磨炼出钢铁般的意志，树立起磐石般的信心。

生活是个纸老虎，你怕它，它就越会张牙舞爪。你若强硬一点，不惧它，它则会为你让路。你就会柳暗花明，度过眼前的不如意，迎来更幸福的未来。

人这一生，不怕环境太差，只怕自己太怂。面对挫折，将就自己，屈就自己，那你就会失去光明，没有未来！

哪种技能或习惯让你从中获益匪浅？

1、靠谱。答应别人的事，无论结果如何，一定给个回复；职责范围内的事，给同事、主管相应的做出交代，进展如何，让别人知悉情况。这能让人放心，并且建立信任。

2、迟钝。当然，这里的迟钝，不是笨手笨脚和反应慢。而是玻璃心和脆弱的反义词，也就是坚韧的意思。360公司董事长周鸿祎认为，刚踏入职场的人最需要的就是“钝感力”——“人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点，能够承受各种锻炼和痛苦，这样才能让自己多一些积累。”相反，如果你过于敏感，一点儿批评，一点儿冲突，都能导致你剧烈的情绪变化，那还是不适应的表现。

3、自律。过度的欲望会让生活混乱，无法集中精力做自己真正想做的事；对欲望的克制，会有战胜自己的体验，从而极大的提升工作生活的掌控能力。对于资质平凡的我们来说，自律是一条通往让自己强大的路径。著名企业家王石在52岁时，通过身体的恢复训练和严格的自我管理，成功登顶珠穆朗玛山峰。此后，又接连登顶南极最高峰、欧洲最高峰、澳洲最高峰。其好友冯仑观察他在登山过程中的生活作息后，评价说——“伟大不是领导别人，而是管理自己！”

靠谱、迟钝、自律，是日常工作生活中可以培养的习惯。

我很喜欢看书，大学的时候坚持每天看书，但是没有形成系统。因为平时有看书写作的习惯，一次考试就找到了工作，一次通过国家司法考试。工作后，仍然看书，现在发展了副业，写作。看书让我免于随波逐流，成为更好的自己。

早起。

早睡早起不仅是良好的生活习惯，更重要的是无形中比那些赖床赖到八九点还不肯起床的人每天要多出几个小时来。

我现在每天五点半起床，利用这段时间做了份兼职，每个月的收人增加了两千多。钱虽然不是很多，但是也算是额外收入吧。