到拉萨海拔多少会有高原反应?
西藏首府拉萨,市区海拔3650米,初次来的大部分人会有轻微的高原反应。
高原反应又叫高原病,表现形式大多为头晕头疼、心慌气短也有跟食物中毒类似的那样呕吐的,胸闷心跳加速,眩晕眼花,严重的整个人有气无力跟面汤条似的。
拉萨的海拔已经超过了高原反应的触发点2700米左右,所以是可能会有高原反应的。
但这事也不是绝对,高反通常还是因人而异的,至少我遇到过的人有几个就真的没啥感觉,是那种酒照喝舞照跳的状态。
我自己曾经经历过的就是头疼,眩晕眼前发黑,所以初次到拉萨尤其飞过去的游客,最好行动走路慢一点,不要太兴奋大喊大叫的,也暂时不要抽烟喝酒了,坚持两天吧;多吃一些当地的食物,糌粑、酥油茶、甜茶、牦牛肉,吃一些高热量的食物,避免吃撑,多少会有些帮助。
另外最重要的,患感冒,或者感冒刚好的情况下,强烈不建议飞过去,在西藏感冒是件很麻烦的事,另外刚到了也别着急洗澡啥的,谨防着凉,要休息好。
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海拔多少才会有高原反应,这个要因人而异了,很难有一个固定标准。高原反应除了与海拔有直接关系外,与个人体质强弱、心情好坏、气候条件等方面也有很大关系。
我一家人去过几次高原地区旅游,高原反应有不同表现,一定程度可以说明以上观点。
记得2014年春节自驾云南香格里拉(海拔3200米),一路上我老婆整天担心会出现高原反应,唠唠叨叨的,到达香格里拉后大家都没感觉到异常,我老婆的心也稍微放下一点。第二天准备去普达措国家公园时,我老婆说不舒服,好像重感冒一样,手脚有肿胀感,当时我想应该是高原反应,就让她休息一下。到了中午情况没有改善,酒店老板说高原反应比较严重,建议去医院检查一下,我们接受了酒店老板的意见,经医生检查确定是高原反应并开药服用。但是服药后到下午还没改善,考虑安全问题我们就决定回撤丽江,到达丽江后症状立马消失,精神恢复正常。
2016年暑假,一家人踏上了川西之行。出发前我老婆担心会出现香格里拉之行的情况,我当时劝她不要整天有思想包袱,放开心情出去玩就好了,答应她如果有什么不适就立马回程,叫她放心,且准备好了特效药“高原安”。也许这次她没有了思想包袱,没有了忧心忡忡,整个行程下来,除了在四姑娘山(海拔3800米)和亚丁景区(海拔4000+)有小许头疼外,完全没有其他异常感觉。
今年6月,一家人自驾西藏,有了川西的好现象,这次西藏之行我老婆更宽心了,15天的行程居然没有出现高原反应,哪怕是在珠峰大本营。
而我和儿子在三次高原自驾游中毫无高原反应之说,且几次旅程都是我一个人在开车。
其实,高原反应并不可怕,就算出现高反也不要惊慌,进入高原地区,有高反是很正常的,根据我的经验,如高反不严重,只要抱着乐观心态,高原反应还是很容易克服的。
拉萨西藏省会,一个美丽而神秘的城市。拉萨市区座落在四面环山的谷地中,海拨为3600米,对于东部沿海地区的游客来说可真的是到了云端。
海拔高自然就会缺氧,特别是飞来的游客,由一个海拨几米的高度突然升高到几千米,多数人均会出现不同的高原反应,其主要症状为头晕目眩、胸闷气喘、恶心想吐,但这些问题并不会阻碍一颗想往揭开神秘面纱的心。
出发前可备一类预防高反药品,登机前就服用,到了目的地首先不要太激动,也不要在心理上去感觉高原与平原的区别,就当是平原好了,要知道一个人心理作用是关键。如果真有不适症状,轻者自行解决,也可去附近的氧吧休息片刻,严重了可去医院,身体要紧这可不是开玩笑。
在拉萨旅游期间要改变一下平日的生活习惯,少洗澡最好别洗(除非你住的是高级宾馆),不要大喊大叫,一定要心平气和。玩了一天找个地方吃饭享受地方美食,酒可喝但不能多喝,别图一时痛快,到了夜晚你就知到厉害了。
总之高原反应是有点可怕,但这不是什么大不了的问题,也不是什么了不得的事情,可以说凡来到拉萨旅游的人,有高度反应的并不多,这也是应人而异,如果你是经常出门旅游的人对适应环境应该是没有问题的,而有反应的人多半是平时身体欠佳不常锻练的人。
美丽的西藏去了不后悔的地方。
高原反应是或多或少都会有的,我现在刚到拉萨的第三天,我们旅行团绍兴嵊州一行16人,年纪大点的(55岁)三个第一晚全部晕倒……320元上门点滴费……我是属于高反来的比较晚的,可能第一天到就跑出去布达拉宫步行去夜市走的太多,第二天第三天难受的,头疼……接下去去林芝,那边是新疆的江南,据说含氧量高,一般都是先去林芝起到缓冲作用……
西藏很美……但是高反是基本上会有的,但是这也恰恰是游西藏的魅力……
今天
拉萨海拔大约3600米。
大多数内地人单纯在这个海拔上不会有明显高反!
每个人在高原的反应是不同的,甚至差别很大!别人的自身感觉对自己参考不大。
总的来说,飞机直接飞去,海拔迅速升高,这时高反会明显多;火车去,途中经历了海拔上升,经历了车厢加氧,到拉萨也问题不大;自驾汽车摩托车走318、317、214进藏,每天200-400公里,途中逐步适应了!
轻微的高反就是感觉无力,呼吸有点略困难;中度高反头晕恶心呕吐,必须休息;重度高反呼吸困难,头疼,难以入睡,心脏不舒,需要马上吸氧或就医。
我两次进藏,4300米海拔洗澡喝酒都没事,5000米的时候明显无力,略头晕。
以上是自己的高原体会,不代表多数人。仅供参考!